Des activités de bien-être pour les patients

S’entrainer à la méditation de Pleine conscience : une pratique au service de la santé et du bien- être

"MINDFULNESS" - Atelier de régulation du Stress

Programme de 8 semaines d'entrainement à la Pleine conscience
Ateliers hebdomadaires d'approfondissement des outils de la Pleine Conscience

La méditation est une pratique qui nous relie à l'essence de notre être, au contact avec la source de nos propres forces de vie et de notre sagesse intérieure.

Programme 2020

Cycle Printemps 2020

  • Jeudi 2 avril 2020
  • Vendredi 10 avril 2020
  • Vendredi 17 avril 2020
  • Jeudi 30 avril 2020
  • Vendredi 8 avril 2020
  • Vendredi 15 mai 2020
  • Vendredi 22 mai 2020
  • Vendredi 29 mai 2020

Toutes les séances ont lieu de 19h00 à 21h00.

Où ? Foyers Saint-Joseph, Avenue Baudouin de Constantinople 10 - 7000 Mons

Séance d'information : jeudi 19 mars 2020

Cycle Automne 2020

  • Vendredi 18 septembre 2020
  • Vendredi 25 septembre 2020
  • Vendredi 2 octobre 2020
  • Vendredi 9 octobre 2020
  • Vendredi 23 octobre 2020
  • Vendredi 30 octobre 2020
  • Vendredi 6 novembre 2020
  • Vendredi 13 novembre 2020

Toutes les séances ont lieu de 19h00 à 21h00.

Où ? Foyers Saint-Joseph, Avenue Beaudouin de Constantinople 10 - 7000 Mons

Séances d'information : jeudi 16 juillet 2020 et jeudi 13 août 2020

Malgré́ les problèmes physiques, relationnels ou professionnels, malgré́ les difficultés et l’agitation de la vie, il existe en chacun un espace de calme et de silence, dans lequel on peut contacter de meilleures solutions et trouver des forces de régénération grâce à la pratique de la Méditation.

Les Ateliers de l’essentiel « Pratique de la méditation de pleine conscience »

Ateliers destinés aux personnes ayant suivi le programme de pleine conscience à l’hôpital ou ailleurs ou à ceux qui ont ou ont déjà une bonne connaissance de la pratique méditative.

Inscription obligatoire auprès de l’accueil, paiement par séance ou achat d’un abonnement (5€ par atelier).

Tous les mardis de 19h30 à 21h00 sauf annulation. Les premiers mardis du mois : approfondissement théorique (les conférences de l’essentiel).

Où ? Foyers Saint-Joseph, Avenue Baudouin de Constantinople 10 - 7000 Mons


Tarifs & Inscriptions

Par cycle de 8 semaines
  • Tarif plein : 290€
  • Personnel du CHR Mons-Hainaut : 260€
  • Patient en revalidation oncologique : 145€
  • Tarif social : contacter directement l’instructeur

Paiement comptant à l’inscription à l’accueil du site Saint-Joseph

Ce prix comprend le cycle de 8 semaines dont une journée complète pour la dernière séance et le syllabus de la formation

Séance d’information

Gratuite en groupe / 15€ pour une séance individuelle

Une participation supplémentaire de 10€ est demandée pour le thé et les biscuits servis durant les pauses

Inscriptions

CHR Mons-Hainaut - Site Saint-Joseph (accueil)
Avenue B. de Constantinople, 5 - 7000 Mons
Tél : +32(0)65/38.55.12
Mail : accueil.mons@jolimont.be

Renseignements

Dr Abdelhamid LALAOUI
abdelhamid.lalaoui@jolimont.be 
www.abdelhamid-lalaoui.com

Nombre de places limité à 16 personnes par groupe

Page Facebook : www.facebook.com/mindfulnesschrmonshainaut

« La seule solution, c’est apprendre à se centrer de nouveau; c’est un retour sur soi-même, et le seul chemin est celui de la méditation. »

Le programme s’adresse à toutes personne, prête à consacrer pendant 8 semaines un minimum de 40 minutes par jour, 6 jours sur 7, en plus de 3 heures hebdomadaires en groupe.


Conditions de participation au Programme des 8 semaines

  • Une inscription auprès de l’accueil du CHR Mons-Hainaut et la participation à la séance d’information.
  • Les participants s’engagent à participer à la totalité des 8 séances et à pratiquer les exercices quotidiens.
  • Venir à sa séance avec des vêtements confortables pour la pratique des mouvements ainsi qu’avec une couverture légère, type plaid.
  • Matériel nécessaire pour le travail à domicile : tapis sol ou matelas, lecteur CD pour les exercices guidés.

Revalidation physique, psychique, sociale et bien-être après une maladie cancéreuse

Revalidation physique : mobilisation, massage, marche, vélo, rameur, drainage lymphatique (deux à trois fois par semaine), respiration, cardio…

Revalidation psycho-sociale et bien-être : séances d’information (psychologues, assistants sociaux, diététiciens…), conférences, lieu de rencontre, groupe de lecture, atelier massage, autohypnose, yoga, art floral…

INFORMATIONS : Christiane JUVENT - Infirmière de liaison de la Clinique du Sein

+32 (0) 65 38 54 36 et Christiane.JUVENT@jolimont.be

Aujourd'hui, grâce au projet "Grants Beauty" de la Fondation Contre le Cancer, le CHR Mons-Hainaut est en mesure d'offrir des soins esthétiques gratuits aux patients oncologiques hospitalisés ou en ambulatoire quel que soit leur âge ou leur sexe.

  • Tous les matins du lundi au vendredi de 9h30 à 12h30
  • Les après-midis : le mercredi de 13h30 à 15h30 et le jeudi de 13h30 à 14h30

Hôpital de Mons : Av. Baudouin de Constantinople 5, 7000 Mons

INFORMATIONS : Christiane JUVENT - Infirmière de liaison de la Clinique du Sein

+32 (0) 65 38 54 36 et Christiane.JUVENT@jolimont.be

Le local "La Pô Zen" a été créé par l'équipe d'oncologie de l'hôpital de Nivelles. L'objectif de ce projet est de permettre aux patients atteints d'affections onco-hématologiques de profiter d'un local bien-être où des activités sont proposées pour leur apporter un bien-être physique et mental. Cette prise en charge est totalement gratuite pour les patients.

Ces activités englobent l’accompagnement psychologique (sophrologie, groupe de parole, ateliers créatifs…), la nutrition, l’esthétique (massages, conseils beauté…) et la forme physique (yoga, remise en forme…). Les activités sont disponibles dès l'annonce du diagnostic de la maladie, durant le traitement ainsi que pendant leur suivi.

« La Pô Zen » est une parenthèse, un lieu convivial de rencontre et d’échanges entre patients. C’est également l’occasion, pour l’équipe soignante, de prendre soin des patients et de leur offrir un moment privilégié.

Hôpital de Nivelles : Rue Samiette 1, 1400 Nivelles

INFORMATIONS : +32 (0) 65 88 52 11

CYCLE PRINTEMPS 2020

Du mercredi 15/04 au mercredi 03/06

Pour Enfants de 6 à 8 ans : de 14h00 à 15h30
Pour Enfants de 9 à 11 ans : de 16h00 à 17h30

Séance d’information le mercredi 01/04 à 18h30

CYCLE AUTOMNE 2020

Du mercredi 23/09 au mercredi 11/11

Pour Adolescents de 12 à 14 ans : de 14h00 à 15h30
Pour Adolescents de 15 à 17 ans : de 16h00 à 17h30

Séance d’information le mercredi 16/09 à 18h30

La méditation de pleine conscience chez l’enfant et l’adolescent pour l’aider à :

  • Comprendre ses émotions, leur utilité et leur fonctionnement.
  • Apprendre à repérer certaines réactions automatiques telles que la rumination mentale, l’évitement, l’impulsivité. Ceci en prenant de la distance par rapport aux pensées et aux émotions.
  • Apprendre à sortir du mode «pilotage automatique» et porter son attention sur l’instant présent, sans jugement - en tolérant les états aversifs.
  • Développer sa capacité attentionnelle et la flexibilité cognitive.
  • Apprendre à gérer sa frustration.

Certaines études montrent l’impact de l’apprentissage de la pleine conscience chez l’enfant et l’adolescent notamment dans les troubles de l’apprentissage, les plaintes somatiques, certains troubles du comportement, l’anxiété, les affects dépressifs. Une étude sur des élèves a notamment démontré une capacité accrue à ignorer les stimuli distrayants et non pertinents et l’amélioration de la métacognition ainsi que la diminution de l’affectivité négative.

OÙ ?

Hôpital de Mons

Local Vayu Reva (Route 170)
Avenue Baudouin de Constantinople 5, 7000 Mons

INSCRIPTIONS

INSTRUCTRICE CERTIFIÉE UCL

Téléchargez le flyer

Téléchargez l'affiche